こんにちは！くう歓プラスです♪

2月18日
気温は少し低めですが穏やかな朝を迎えました
皆様いかがお過ごしですか？

お天気のいい日は気持ちがいいですが、この時期になると気になるのがスギ花粉。
私も花粉症なので3月4月は毎年耳鼻科に行って薬をもらい飲んでいます。
九州地方ではすでに飛散が始まっているようで、名古屋の飛散開始は3月の上旬からもう花粉が飛び始めるそうです

ピークは4月の中旬頃のようですが、想像しただけでムズムズしてきます
今年は例年より少ないようですが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり。
花をかみすぎて鼻の下はあれるし
またあの季節が来るのか

そもそも花粉症は花粉に対するアレルギー反応ですが、体内に入ることで免疫機能により受け入れられるかどうかを判断されるそうです。

そして異物と判断された場合、花粉を攻撃する抗体が作られ、花粉を外に出そうと抵抗する様になります。

この抗体の動きがアレルギー反応だそうです。
くしゃみや鼻水、涙は花粉を体外に出そうとする行動のようですね。
体の中に花粉がある限りそれをずっと繰り返す形になり症状が止まらなくなってしまうようです。

日本で花粉症を引き起こす花粉は約60種類もあるそうです

樹木だけではなく草花から出る花粉も含まれるそうですが、季節や地域によって異なるみたいですが、人によっても原因となるアレルゲンの花粉の種類も様々。

日本でもっとも有名な花粉はスギ花粉ですが、2月中旬から4月下旬の約2か月間がピークで、スギが終わるころ出てくるのがヒノキ。
3月末から5月初旬までがピーク。
年間通して花粉を巻き続ける稲花粉。
秋口にはブタクサやヨモギの花粉飛散量も増えているようですよ
春のみならず年間通していろんな花粉が飛んでいるんですね

こうなったら、花粉症体質を改善して免疫力を高めるしかないかも・・・

ヨーグルト食べるといいと聞いたことありますが、根拠は腸内環境を整えるといいというところからきているみたいです。

腸は全身の免疫システムにとって、とても大切な臓器で、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌達の働きにより、免疫細胞が働きやすいように環境を整えてくれるそうです。
善玉菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖を取り入れることで腸内環境がより整えられるそうです。
キムチやヨーグルトなどの発酵食品を食べるといい出そうですよ

花粉対策にはべにふうき茶も有名ですね。
べにふうき茶などの特定の茶葉に含まれる、メチルカテキンが体内のアレルギー症状の原因の炎症物質を出にくくして、症状を緩和する効果があるようです。

なるべく症状が出始める前からやるといいそうなので、今から取り入れやすいことからやっていくとよさそうです。

事務所の周りは自然たっぷりなので、いろんな花粉が飛び交っていると思います。
症状が出る前に取り入れて、花粉に悩まされることのない体づくりをしてお花見を楽しもうと思います

なかなか気温が上がりそうにない一日になりそうですね１
どうぞご自愛ください

ではまた～☆
　
　↓くう歓プラス　お問い合わせ↓
　http://www.kuukan-purasu.com/
　＃岡崎市
　＃三河エリア
　＃岡崎市外構工事
　＃岡崎市エクステリア
　＃エクステリア外構工事
　＃外構工事
　＃お庭造り
　＃くう歓プラス
　＃来成建設株式会社